RECIBE MI BOLETÍN Y NO TE PIERDAS NADA!

CONSIGUE UN E-BOOK CON TODOS LOS SECRETOS Y TIPS PARA UNA PIEL PERFECTA!

#BEHEALTHY. Frutas de Agua.

25 may. 2017

25/05/2017 #BEHEALTHY. Frutas de Agua.

Hola bonitas!!! Pues ya estoy por aquí de nuevo con un post beHealthy que os va a encantar, además de venirnos fenomenal de cara al veranito y que va a estar lleno de color. Os hablaré de las frutas que más agua contienen y sus beneficios para nuestro organismo.

Como sabéis, es súper importante tomar varias piezas de fruta a lo largo del día, nos aportan muchísimas vitaminas y minerales y también ayudan a hidratar nuestro cuerpo. Sin embargo, existen algunas más calóricas que otras (ya os hablaré en otro post sobre frutas calóricas) y frutas que contienen una gran cantidad de agua aportando pocas calorías y grandes beneficios. 

Dentro de este segundo tip, os hablaré de las que a mi más me gustan y qué beneficios podemos obtener de ellas. Yo desde luego, las tomo muchísimos sobre todo algunas ahora que viene en calorcito.

25/05/2017 #BEHEALTHY. Frutas de Agua.

SANDÍA. Esta es una de mis favoritas y yo creo, que la que mayor cantidad de agua contiene ni más ni menos que un 92 % apróximadamente. Es muy poco calórica por su bajo contenido de azúcar y nos aporta sales minerales que nos ayudan a hidratar nuestro organismo. Si hay algo que destacar os diré que, sus propiedades son tan tan buenas que es anticancerígena.

25/05/2017 #BEHEALTHY. Frutas de Agua.

FRESA. Junto con la anterior, forman para mí el tandem perfecto, con un 91% de agua es baja en sodio a la vez que diurética y saciante, muy combinable con multitud de alimentos. Yo la tomo mucho mezclada con mis batidos, snacks y hasta en ensaladas. 
25/05/2017 #BEHEALTHY. Frutas de Agua.
MELÓN. Su elevado contenido en agua (91%) hace que sea una fruta súper refrescante en verano y nos aporta vitaminas A y E entre otras. Neutraliza la acidez y tiene propiedades laxantes que ayudan a las personas que padecen estreñimineto a mejorarlo.
25/05/2017 #BEHEALTHY. Frutas de Agua.
NARANJA. Es gran fuente de vitamina C, posee un 87% de agua, es muy rica en nutrientes y nos ayuda a controlar la presión arterial y los niveles de colesterol. Ideal combinando su zumo en meriendas con fresas, una de mis favoritas.
25/05/2017 #BEHEALTHY. Frutas de Agua.
PIÑA. Fruta ideal cuando hablamos de beneficios para la salud. Contiene un 85 % de agua aprox, y nos ayuda a la digestión y a la eliminación de liquidos. Suelen tomarla muchos personas que tienen retención de líquidos y ayuda a la quema de grasas.
25/05/2017 #BEHEALTHY. Frutas de Agua.

MANZANA. Con un 82% de agua, esta gran fuente de fibra nos ayuda a prevenir enfermedades cardivasculares, y aunque contiene bastante azúcar su contenido en péctina hace que las personas diabéticas la tomen bastante, porque elimina otro tipo de azúcares. Una combinación ideal para mi es como snack con un toque de canela o en ensaladas. Mi favoria... la manzana roja o como yo la llamo la manzana de Blancanieves.

Con estos tips, seguro que os animáis a comer más fruta y ahora con el calorcito apetece un montón.

Consultas, como siempre, a mi mail infobepretty@gmail.com, os atenderé encantada.

Besazo!!


Fotos: Google, Pinterest


Muchas gracias por guardar un huequito de tu tiempo para visitar mi espacio.



Quieres recibir mis trucos de estilismo y lifestyle? Déjame tu dirección de email. Gracias!


Delivered by FeedBurner

25 may. 2017

#BEHEALTHY. Frutas de Agua.

25/05/2017 #BEHEALTHY. Frutas de Agua.

Hola bonitas!!! Pues ya estoy por aquí de nuevo con un post beHealthy que os va a encantar, además de venirnos fenomenal de cara al veranito y que va a estar lleno de color. Os hablaré de las frutas que más agua contienen y sus beneficios para nuestro organismo.

Como sabéis, es súper importante tomar varias piezas de fruta a lo largo del día, nos aportan muchísimas vitaminas y minerales y también ayudan a hidratar nuestro cuerpo. Sin embargo, existen algunas más calóricas que otras (ya os hablaré en otro post sobre frutas calóricas) y frutas que contienen una gran cantidad de agua aportando pocas calorías y grandes beneficios. 

Dentro de este segundo tip, os hablaré de las que a mi más me gustan y qué beneficios podemos obtener de ellas. Yo desde luego, las tomo muchísimos sobre todo algunas ahora que viene en calorcito.

25/05/2017 #BEHEALTHY. Frutas de Agua.

SANDÍA. Esta es una de mis favoritas y yo creo, que la que mayor cantidad de agua contiene ni más ni menos que un 92 % apróximadamente. Es muy poco calórica por su bajo contenido de azúcar y nos aporta sales minerales que nos ayudan a hidratar nuestro organismo. Si hay algo que destacar os diré que, sus propiedades son tan tan buenas que es anticancerígena.

25/05/2017 #BEHEALTHY. Frutas de Agua.

FRESA. Junto con la anterior, forman para mí el tandem perfecto, con un 91% de agua es baja en sodio a la vez que diurética y saciante, muy combinable con multitud de alimentos. Yo la tomo mucho mezclada con mis batidos, snacks y hasta en ensaladas. 
25/05/2017 #BEHEALTHY. Frutas de Agua.
MELÓN. Su elevado contenido en agua (91%) hace que sea una fruta súper refrescante en verano y nos aporta vitaminas A y E entre otras. Neutraliza la acidez y tiene propiedades laxantes que ayudan a las personas que padecen estreñimineto a mejorarlo.
25/05/2017 #BEHEALTHY. Frutas de Agua.
NARANJA. Es gran fuente de vitamina C, posee un 87% de agua, es muy rica en nutrientes y nos ayuda a controlar la presión arterial y los niveles de colesterol. Ideal combinando su zumo en meriendas con fresas, una de mis favoritas.
25/05/2017 #BEHEALTHY. Frutas de Agua.
PIÑA. Fruta ideal cuando hablamos de beneficios para la salud. Contiene un 85 % de agua aprox, y nos ayuda a la digestión y a la eliminación de liquidos. Suelen tomarla muchos personas que tienen retención de líquidos y ayuda a la quema de grasas.
25/05/2017 #BEHEALTHY. Frutas de Agua.

MANZANA. Con un 82% de agua, esta gran fuente de fibra nos ayuda a prevenir enfermedades cardivasculares, y aunque contiene bastante azúcar su contenido en péctina hace que las personas diabéticas la tomen bastante, porque elimina otro tipo de azúcares. Una combinación ideal para mi es como snack con un toque de canela o en ensaladas. Mi favoria... la manzana roja o como yo la llamo la manzana de Blancanieves.

Con estos tips, seguro que os animáis a comer más fruta y ahora con el calorcito apetece un montón.

Consultas, como siempre, a mi mail infobepretty@gmail.com, os atenderé encantada.

Besazo!!


Fotos: Google, Pinterest


Muchas gracias por guardar un huequito de tu tiempo para visitar mi espacio.



Quieres recibir mis trucos de estilismo y lifestyle? Déjame tu dirección de email. Gracias!


Delivered by FeedBurner

3 comentarios:

Vuestros comentarios me hacen crecer... No olvides dejarme el tuyo. Besos!!

Y recuerda... si quieres ponerte en contacto conmigo puedes hacerlo en infobepretty@gmail.com.